La mala circulación de la sangre es un problema que se debe tratar rápidamente. El primer acto es buscar ayuda médica para realizar los exámenes necesarios. Pero, ¡hay formas de destapar las arterias inmediatamente!
8 señales de que sus arterias están obstruidas
Los síntomas habituales son:
- Dolor en las piernas y escalofríos
- Hinchazón de las piernas
- Pérdida de cabello y uñas quebradizas
- Piel azulada o brillosa.
- Manos y pies fríos.
- Cansancio.
- Disfunción eréctil
- Dormirse los brazos o las piernas
Conozca formas de destapar las arterias inmediatamente.
- Eleve considerablemente el ejercicio físico y muévase siempre que sea posible
- Adopte una dieta natural y sana
- Elimine el cigarrillo y las bebidas alcohólicas
- Consuma bastante ajo y jengibre
- Tenga siempre vitamina E en su dieta, como por ejemplo, nueces y almendras
- Coma frutas y verduras, intentando así asimilar las vitaminas C, D y E, beta-caroteno y selenio
- Camine, al menos, tres veces por semana. La sugerencia es comenzar despacio, solamente caminando 15 minutos al día y vaya aumentando progresivamente hasta alcanzar los 40 minutos diarios.
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