La mala circulación de la sangre es un problema que se debe tratar rápidamente. El primer acto es buscar ayuda médica para realizar los exámenes necesarios. Pero, ¡hay formas de destapar las arterias inmediatamente!
El motivo puede variar desde la presión arterial baja hasta las cuestiones del corazón. Por eso, es esencial estar atento a las señales de que sus arterias están obstruidas.
Las personas diabéticas también tienen un gran riesgo de sufrir este mal. Además, pésimos hábitos cotidianos también dificultan la circulación de la sangre, como, por ejemplo, el cigarrillo, comer demasiado rápido y el sobrepeso.
Al final, todos los órganos vitales necesitan que la sangre circule con facilidad, sino los nutrientes no serán esparcidos de manera correcta, provocando estragos al organismo.
El corazón y el cerebro son los más afectados, y el paciente puede desarrollar la enfermedad arterial periférica (EAP).
Según la Asociación Americana del Corazón, los síntomas de la EAP pueden ser confundidos con los de otras enfermedades. Por eso, el diagnóstico debe ser hecho por un profesional.
8 señales de que sus arterias están obstruidas
Los síntomas habituales son:
- Dolor en las piernas y escalofríos
- Hinchazón de las piernas
- Pérdida de cabello y uñas quebradizas
- Piel azulada o brillosa.
- Manos y pies fríos.
- Cansancio.
- Disfunción eréctil
- Dormirse los brazos o las piernas
Conozca formas de destapar las arterias inmediatamente.
- Eleve considerablemente el ejercicio físico y muévase siempre que sea posible
- Adopte una dieta natural y sana
- Elimine el cigarrillo y las bebidas alcohólicas
- Consuma bastante ajo y jengibre
- Tenga siempre vitamina E en su dieta, como por ejemplo, nueces y almendras
- Coma frutas y verduras, intentando así asimilar las vitaminas C, D y E, beta-caroteno y selenio
- Camine, al menos, tres veces por semana. La sugerencia es comenzar despacio, solamente caminando 15 minutos al día y vaya aumentando progresivamente hasta alcanzar los 40 minutos diarios.
¿Quiere que otros descubran estas 7 formas de destapar las arterias inmediatamente ? ¡Entonces, aproveche para compartir este contenido con sus amigos en las redes sociales!