5 formas de tratar el dolor en el talón naturalmente y eliminarlo para siempre

Hay muchos factores que pueden incidir en el dolor de pies. Sin embargo, hay una serie de consejos y trucos caseros que pueden ayudar a aliviarlo de forma natural. ¡Descúbrelos!

El dolor de pies es un síntoma que puede aparecer por un esfuerzo físico indebido, lesiones o ciertas condiciones médicas. La mayor parte de las veces es leve y de carácter esporádico; sin embargo, muchos lo perciben continuamente o de forma severa.

Los pies son el punto de apoyo de todo el cuerpo y, por ende, tienen que soportar todo su peso. Además, junto a las piernas, facilitan la habilidad de desplazamiento. Debido a esto, están expuestos a sufrir lesiones y enfermedades que detonan dolor y otras molestias.

¿Sabes cómo combatir este problema? El primer paso es acudir a un médico para que determine las causas del dolor. Como medidas complementarias y en los casos más leves, se pueden probar en casa algunos cuidados y remedios naturales que podrían aliviar el dolor.

A continuación te compartimos en detalle unos sencillos trucos que puedes poner en práctica.

Principales causas de dolor de pies

Hay múltiples factores que pueden incidir en la aparición del dolor de pies. Las más frecuentes tienen que ver con el estilo de vida, como el uso de zapatos inapropiados o la práctica de ejercicio físico intenso. No obstante, también puede tener su origen en condiciones médicas como:

  • Sobrepeso y obesidad
  • Úlceras en los pies (pie de diabético)
  • Daño nervioso en los pies
  • Arterias obstruidas o endurecidas en las piernas y pies
  • Tendinitis y esguinces
  • Juanetes o malformaciones
  • Pie de atleta
  • Fascitis plantar
  • Acumulación de ácido úrico
  • Retención de líquidos

Claves para aliviar el dolor de pies en casa

Antes de probar algunos remedios para aliviar el dolor de pies, es primordial acudir a un médico para obtener un diagnóstico preciso. También puedes probar una serie de cuidados que pueden ayudar a aliviar el dolor:

  • Lávalos todos los días con un jabón neutro y agua tibia (no más de 38°C).
  • Utiliza un calzado cómodo, espacioso y acolchado.
  • Evita el uso excesivo de zapatos de tacón.
  • Córtate las uñas toda vez que sea necesario. Si no puedes hacerlo tú solo, acude a un podólogo. Las uñas deben cortarse en forma recta y no demasiado cortas.
  • Haz ejercicios de relajación para los pies, por ejemplo, con una pelota de tenis.
  • Adopta hábitos para mantener un peso saludable. Si tienes sobrepeso, acude a un médico para ayudar a controlarlo.
  • Si eres diabético, deberás extremar los cuidados e ir al médico toda vez que aparezcan lesiones, manchas, llagas o hinchazón.
  • Duerme con los pies un poco más elevados que las rodillas, así activarás la circulación de retorno.
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