Estos seis movimientos elevarán naturalmente sus senos sin cirugía plástica

Varias personas quieren descubrir cómo levantar senos sin cirugía plástica . Si este es también tu deseo, has venido al lugar correcto. Entonces, lea este artículo hasta el final con gran atención para descubrir Cómo levantar los senos sin cirugía plástica .

Es una parte normal del proceso de envejecimiento femenino : la gravedad finalmente sigue su curso y comienza a jalar los senos hacia abajo. La mayoría de la gente piensa que la única opción disponible es someterse a una cirugía extensa, ¡pero ese no es el caso!

Estos seis simples movimientos de yoga te ayudarán a levantar y reafirmar tus senos en poco tiempo. Esta posición fortalece y aprieta los músculos del pecho. También es beneficioso para personas con problemas de espalda, ayuda con la digestión y aumenta la concentración y el equilibrio.

Para lograr el máximo efecto, el ejercicio debe repetirse 7-10 veces. Vea cómo levantar senos sin cirugía plástica ahora mismo :

Cómo levantar senos sin cirugía plástica:

  • Párese en una posición lateral amplia.
  • Gire su pie derecho 90 grados hacia afuera.
  • Inhale y levante los brazos a la altura de los hombros.
  • Hunda su cuerpo hacia adelante, doblando su rodilla derecha, pero manteniendo las caderas equilibradas.
  • Ahora, lentamente gire la cabeza hacia su mano derecha.
  • Complete de 4 a 5 ciclos de respiración (inhalar y exhalar) en esta posición.
  • Eleve la posición, llevando el pie derecho con el izquierdo y bajando lentamente los brazos.
  • Repita, esta vez girando el pie izquierdo y doblando la rodilla  izquierda.

Posición para levantar senos sin cirugía plástica:

  • Esta posición estirará su estómago, hombros, pulmones y pecho. ¡También te apretará la parte trasera!
  • Comience acostado boca abajo con la frente sobre la colchoneta. Sus pies deben estar lejos de sus caderas y sus dedos deben presionarse contra la colchoneta.
  • Coloque las manos sobre la colchoneta para que estén separadas al ancho de los hombros al nivel del cuello. Asegúrate de que las yemas de tus dedos estén hacia adelante.
  • Levanta tu cuerpo lentamente, presionando tus manos sobre la colchoneta, dejando tus brazos ligeramente doblados.
  • Baje los hombros lejos de las orejas.
  • Su espalda debe estar relajada y su estómago debe estar involucrado.
  • Estire el cuello y, por lo tanto, la columna vertebral, moviendo los ojos ligeramente hacia arriba.
  • Practica la respiración profunda para abrir tu pecho.
  • Al exhalar, suelte el cuerpo y recuéstese en el piso nuevamente.

Entonces, ¿te gustó aprender a levantar senos sin cirugía plástica ? Estamos seguros de que puedes, así que corre ahora y comparte este artículo con tus amigos y familiares. Hasta el próximo artículo.

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